皮肤干、喉咙痛 北方玩雪行，当心“冬天一把火”

皮肤干和喉咙痛的原因

皮肤干
   空气干燥
     在北方，冬季气候寒冷且空气湿度低。寒冷的空气本身含水量较少，当相对湿度较低时，皮肤表面的水分更容易蒸发。皮肤的角质层是保持皮肤水分的重要屏障，在干燥环境下，角质层的水分流失加快，导致皮肤干燥、脱屑。
   室内取暖设备影响
     北方室内多有暖气等取暖设备。暖气使室内温度升高，进一步降低了室内空气的相对湿度。长时间处于这样的环境中，皮肤的水分被持续“抽干”，皮肤的皮脂腺和汗腺分泌功能也可能受到影响，使得皮肤缺乏足够的油脂和汗液来保持滋润。
喉咙痛
   干燥空气刺激
     与皮肤干燥同理，干燥的空气直接吸入呼吸道，会使呼吸道黏膜的水分流失。咽喉部的黏膜较为脆弱，在干燥环境下容易变得干燥、粗糙，从而引起喉咙疼痛和不适感。
   寒冷刺激
     北方的寒冷天气对喉咙也有刺激作用。当人们呼吸寒冷的空气时，喉咙黏膜的血管会发生收缩，血液循环减慢。如果这种寒冷刺激持续时间较长或者频繁发生，会影响喉咙黏膜的正常生理功能，降低其抵抗力，容易引发炎症导致喉咙痛。

   病原体感染风险增加
     干燥、寒冷的环境下，呼吸道黏膜的防御功能可能减弱。一些病毒（如流感病毒、呼吸道合胞病毒等）、细菌（如溶血性链球菌等）更容易侵入呼吸道，在咽喉部引发感染，进而导致喉咙痛。


在北方玩雪时的预防措施

皮肤护理方面
   使用保湿护肤品
     在北方玩雪前，应提前涂抹具有良好保湿效果的护肤品，如含有甘油、透明质酸等成分的面霜、护手霜等。这些成分可以在皮肤表面形成一层保护膜，减少皮肤水分的蒸发。玩雪过程中，如果皮肤出现干燥情况，也可以及时补涂。
   适当增加皮肤油脂保护
     对于皮肤特别干燥的人，可以在容易干燥的部位（如脸部、手部、唇部等）涂抹凡士林等油脂性护肤品。凡士林能够形成封闭性的油膜，有效地锁住皮肤内的水分，防止皮肤干燥皲裂。
喉咙保护方面
   佩戴口罩
     玩雪时佩戴口罩可以对呼吸道起到一定的保护作用。口罩能够减少寒冷、干燥空气直接进入呼吸道的量，同时还可以阻挡部分病原体。选择口罩时，尽量选择透气性较好的棉质口罩或者具有保暖、保湿功能的专用冬季口罩。
   保持水分摄入
     在玩雪前后要注意多喝水。可以饮用温水或者温茶水，保持呼吸道黏膜的湿润。避免饮用过冷或过热的饮品，以免对喉咙造成刺激。如果喉咙已经出现轻微不适，可以适当饮用一些具有润喉作用的饮品，如蜂蜜水、胖大海茶等。